Экзаменационная программа 1 дан

I. Кихон

Зенкуцу-дати, гедан-барай:

→ дзюн-дзуки: санбон-ой-дзуки (дзёдан, чудан, чудан);

→ санбон-гяку-дзуки (чудан, дзёдан, чудан);

← аге-уке, гедан-барай, гяку-дзуки;

→ чудан сото-уде-уке, йоко-эмпи-учи, уракен, гяку-дзуки, гедан-барай;

→ чудан учи-уде-уке, кизами-дзуки, маэ-гери, чудан гяку-дзуки.

Кокуцу-дати-камаэ:

← сюто-уке, кизами-маэ-гери, гяку-нукитэ.

Зенкуцу-дати, гедан-барай:

→ маэ-гери, маваси-гери, гяку-дзуки, гедан-барай;

→ маэ-гери, йоко-кекоми, гяку-дзуки, гедан-барай.

Киба-дати-камаэ:

→ йоко-гери-кеаге, кекоми (разноименными ногами);

— нами-аси (на месте).

Кимэ-вадза:

— гяку-дзуки.

 

II. Ката

Ситэй-ката: Хейан (1-5), Тэкки-Сёдан

Сэнтей-ката: Бассай-Дай, Канку-Дай, Дзион, Эмпи, Дзиттэ
                      (один из пяти по выбору)

Бункай.

 

III. Дзю-иппон-кумитэ

  • Дзёдан-ой-дзуки
  • Чудан-ой-дзуки
  • Чудан-гяку-дзуки
  • Дзёдан-кизами-дзуки
  • Маэ-гери
  • Йоко-гери-кекоми
  • Маваси-гери
  • Уширо-гери
Распечатать
« Март 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Календарный план 2019